Specialios rekolekcijos ir odos priežiūros naujovės įgalina moteris priimti vidutinio amžiaus perėjimą ir klestėti.
Nuolat besiplečiančioje sveikatingumo ir kelionių arenoje menopauzės rekolekcijos yra kitas karštas hitas. Kurortai ir SPA centrai rūpinasi vidutinio amžiaus moterims, organizuojant specialias išvykas, kuriose daugiausia dėmesio skiriama jų unikaliems poreikiams. Ir tai ne tik atostogos nuo menopauzės išbandymų; šie paketai sukurti taip, kad suteiktų tikrų vaistų nuo simptomų, pradedant nuo nerimo, pavyzdžiui, karščio bangos ir nuovargio, iki mažiau akivaizdžių nuotaikų svyravimų, izoliacijos jausmo ir mąstysenos pokyčių, dėl kurių visa patirtis tampa tokia sudėtinga, reikalaujanti visko ir labai verta. atsidavęs pabėgimas į garbę ir pasiruošimas naujai gyvenimo realybei.
Tuo pačiu metu programos atlieka tandeminį tikslą: atvirai diskutuoti ir aktyviai spręsti temą, kuri kažkada buvo apgaubta tylos ir stigmos. Kurortai ir kurortai stiprėja, o moterys patiria psichiką.
„Siūlydami pritaikytą priežiūrą šiuo metu, padedame savo svečiams lengviau ir maloniau pereiti prie šių pokyčių, o tai pagerina jų bendrą gerovę“, – sako Gopalas Kumaras, sveikatingumo plėtros grupės direktorius ir Kamalaya, sveikatingumo prieglobsčio Koh Samui saloje, generalinis direktorius. Tailande, kuri pristatė Radiant Bliss programą – aštuonias naktis, užpildytas senoviniais gydymo metodais ir šiuolaikinėmis terapijomis, skirtas rūpintis fiziniais ir emociniais pokyčiais, atsirandančiais šiame gyvenimo etape.
Kumaro nuomone, dalyvavimas menopauzės metu yra galimybė visapusiškai tenkinti savo poreikius ir jaukioje, palaikančioje, pagarbioje, stulbinančioje aplinkoje (svajingos kryptys visame pasaulyje!), taip pat nepaprastai prabangi, nes visi šie elementai telpa į didesnę gerovės schemą. Menopauzė gali ir turėtų apimti pasilepinimą SPA, nes atvirai kalbant, ar viskas nėra pakankamai sunku?
„Šiuo metu teikdami jiems pritaikytą priežiūrą, padedame savo svečiams lengviau ir maloniau pereiti prie šių pamainų, o tai pagerina jų bendrą savijautą.
– Gopalas Kumaras, sveikatingumo plėtros grupės direktorius ir Kamalaya generalinis direktorius
Suteikite bendruomeniškumo jausmą
Nors menopauzės paketų tikslai kurortuose yra panašūs, požiūriai skiriasi. Kai kurios pasirenka lengvą, net humoristinį toną, suteikdamos bendruomeniškumo ir linksmumo jausmą moterims, kurios trokšta lengvumo. Kiti daug dėmesio skiria dvasiniam ir emociniam gydymui, ieško senovės praktikų, tokių kaip Ajurveda, kvėpavimo pratimai ir ritualinės ceremonijos. Daugelis kurortų apima šiuolaikinį mokslą, teikiantį hormonų vertinimą, biologinį grįžtamąjį ryšį ir mitybos planus, kuriais siekiama subalansuoti fiziologinius organizmo pokyčius.
Radiant Bliss programa Kamalaya remiasi daugybe gydymo būdų, įskaitant tradicinę kinų mediciną, tailandietišką terapinę mediciną, natūropatiją ir pažangiausius gydymo būdus, kad kiekvienam svečiui būtų pritaikytas planas. Dalyviai gauna individualius vaistažolių preparatus, mitybos gaires ir individualius užsiėmimus su sveikatingumo ekspertais, įskaitant gyvenimo instruktavimą per gyvenimo gerinimo mentorystę. „Mes menopauzę vertiname ne tik kaip biologinį perėjimą, bet ir kaip unikalią galimybę asmeniniam apmąstymui ir atjaunėjimui”, – sako Kumaras. „Mūsų ekspertai sprendžia emocinius ir psichologinius aspektus, įgalindami moteris priimti gyvenimo būdo pokyčius.
Norintiems palengvinti menopauzės simptomus, tokius kaip hormonų pusiausvyros sutrikimas, sąnarių skausmas ir nuovargis, programos pagrindas, kaip ir akupunktūra, yra tokie gydymo būdai kaip Lanna pilvo Samunphrai Ron masažas, kuris žada padėti reguliuoti hormonus ir sumažinti skausmą. „Ši senovinė praktika padeda subalansuoti hormonus, sumažinti stresą ir palengvinti simptomus, tokius kaip karščio bangos ir nuotaikos svyravimai”, – sako Kumaras. Dalyviai gali prisijungti prie kasdienės holistinės veiklos, pradedant meditacija ir baigiant kūno rengybos užsiėmimais, taip pat gauti IV terapiją naujame nuosavybės namuose „Longevity House“.
„Moterys palieka Kamalają su padidėjusiu energijos lygiu, atnaujintu gyvybingumo jausmu ir žymiai padidindamos bendrą pasitenkinimą gyvenimu“, – sako Kumaras. „Jų įsigytos priemonės suteikia jiems galimybę išlaikyti šiuos teigiamus pokyčius dar ilgai po apsilankymo.”
Praturtinta žarnyno terapija Kamalaya Koh Samui
Raskite taikų sprendimą dėl besikeičiančio savęs
Pasak Dianos Stobo, „The Retreat Costa Rica“, kalnų viršūnių kurorto ir SPA, neseniai pristačiusio „The Big M: Mastering Menopause“ paketą, įkūrėja Diana Stobo, kuri yra gyvybiškai svarbi vidutinio amžiaus moterų sveikatingumo priemonė. Ji tvirtai tiki teigiamu poveikiu, kurį sukelia prisijungimas prie kitų moterų, sprendžiančių panašias problemas. „Tas ryšys, būti išgirstam ir suprastam yra tai, kas atgaivina ir įkvepia mūsų programos dalyvius“, – sako ji.
„Retreat“ paketas pabrėžia vidinį komfortą ir ramybę, kurios moterys trokšta ir nusipelno, kai valdo hormoninius pokyčius, kartu su praktiniais dalykais. „Mūsų programa skirta emociniams pokyčių aspektams, taip pat fiziniam judėjimui, sveikatingumo protokolams ir bendram taikiam jos naujojo savęs sprendimui“, – aiškina Stobo. Atogrąžų miškų kraštovaizdis, ekologiški sodai ir nuostabūs Nikajos pusiasalio vaizdai nepaprastai padeda taikos siekimo procesui.
Septynių naktų viešnagės metu svečiai dalyvauja meditacijoje, jogoje, jėgos treniruotėse ir smagiuose, naudinguose seminaruose, kuriuose mokoma gaminti priešuždegiminius receptus ir paruošti žolelių sultis bei arbatą, kad grįžusios namo moterys galėtų toliau natūraliai balansuoti hormonus.
SPA patirtis taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Pasak Stobo, giliųjų audinių masažas mažina streso hormonų kiekį ir gerina kraujotaką, o Ajurvedos žolelių Abhyanga ir Shirodhara Bliss seansas detoksikuoja ir atjaunina kūną, gerina miegą ir skatina atsipalaidavimą.
„Big M“ paketas yra didžiulis hitas, išryškinantis entuziazmą kelionėms, orientuotoms į menopauzę. „Kiekvienas mūsų svečias patyrė akimirką, kai juos giliai palietė emocinis gijimas, atsipalaidavimas arba naujų metodų, kaip sustiprinti dubens dugną“, – sako Stobo. „Visi svečiai turi savo „aha“ akimirką, ir tai labai skiriasi.
„The Retreat Costa Rica“ vyksta joga
Moterų sveikatingumo savaitgalį „The Lodge at Woodloch“ Pensilvanijos Pokono kalnuose išskiria švietimas, seminarai ir interaktyvus mokymasis. Ši programa sukuria aplinką, kurioje moterys gali tyrinėti savo sveikatą ir gerovę per įvairias praktines veiklas ir ekspertų vadovaujamus užsiėmimus. „Mūsų rekolekcijų tikslas – suteikti moterims laiko ir erdvės atkurti ryšį su savimi ir viena su kita. Tai ne tik atsipalaidavimas – tai galimybė pasinerti į savo sveikatingumo kelionę ir pasisemti įkvėpimo“, – sako SPA direktorė Nancy Deaton. „Matome, kad svečiai išeina jausdamiesi labiau pagrįsti, stipresni“.
Savaitgalis kupinas progų užsiimti tiek kūnu, tiek protu. Jėgos treniruotės, pilatesas ir vandens joga moko kritinio judėjimo, o dėmesingumo seminarai suteikia įrankių, padedančių sumažinti stresą, lavinti dėkingumą ir pagerinti emocinę gerovę. Kurorto aplinka tarp ežerų ir miškų suteikia puikių gamtos maudynių – žygių pėsčiomis, paukščių stebėjimo, baidarių. Svečiai taip pat dalyvauja tapyboje, žurnaluose ir piešime kaip terapinės saviraiškos priemonės. Įvairi ekspertų grupė – buvę profesionalai: lyderystės mąstysenos treneris, žolininkas, integracinis sveikatingumo treneris ir ramybės bei džiaugsmo namuose kūrimo specialistas – veda įvairius užsiėmimus ir seminarus, kuriuose moterys įgyja praktinių žinių, kaip valdyti. visi menopauzės aspektai.
Kiekvienam, keliaujančiam menopauzės laikotarpiu, netrūksta atsitraukimo stilių. „Feisty Menopause Performance Retreat“ „Lake Nona Wave“ viešbutyje Orlando mieste, Floridoje, yra skirtas mankštai, mitybai ir judėjimo optimizavimui, siekiant užtikrinti jėgą ir sveikatą. Žadantis įtraukiantį, lepinantį savaitgalį mokytis, juoktis ir bendrauti su kitomis moterimis, kurios tave užmezga, Feisty patirtis suteikia mokymų ir instruktažų su geriausiais profesionalais. „Camiral Golf and Wellness“, kurortas, esantis už Barselonos, turi „Renew and Harmonize Retreat“, kuriame yra tema per dieną (iš viso penkios), pavyzdžiui, „Energize“, „Recover“ ir „Grow“. Pasiūlymai apima viską nuo dubens dugno seminarų ir presoterapijos, skirtos pagerinti kraujotaką, iki maisto gaminimo užsiėmimų, masažų ir krioterapijos. Preidlhofo SPA viešbutyje Pietų Tirolyje, Italijoje, svečiai gauna fizinės analizės, realiojo laiko biologinio grįžtamojo ryšio ir holistinių priemonių derinį. Meniu: medicininio sveikatingumo seansas su ŠSD kūno energetiniam efektyvumui išmatuoti; miego įvertinimas; sveikatingumo, psichologinės ir sensorinės konsultacijos; akupunktūra; SPA procedūros; ir daug daugiau patirčių, kurios, kaip teigia kurortas, sutelkti dėmesį į malonumą būti moterimi.
„Mūsų rekolekcijų tikslas – suteikti moterims laiko ir erdvės atkurti ryšį su savimi ir viena su kita. Tai ne tik atsipalaidavimas“.
– SPA direktorė Nancy Deaton, „The Lodge at Woodloch“.
„The Lodge at Woodloch“ irklavimas stovint
Į SPA orientuota odos priežiūra menopauzei valdyti
Kurortų SPA centruose gydymas yra skirtas vidutinio amžiaus moterims, todėl grožio prekių ženklai taip pat pradeda gaminti produktus, skirtus specialiai menopauzės odai. Tai yra svarbiausia. Anot Denniso Grosso, estrogenas, hormonas, lemiantis daugumą to, kas padeda mums atrodyti gyvybingiems ir jaunatviškiems, mažėja moterims prasidėjus menopauzei, sukeldamas sumaištį odai, todėl ji plonėja, pasidaro šiurkšti, praranda struktūrą ir putlumą ir pradeda raukšlėtis. , MD, sertifikuotas dermatologas, Dr. Dennis Gross Dermatology įkūrėjas.
Išskirtiniai prekių ženklai skiria savo tyrimus ir formuluotes tam, kad būtų konkrečiai nukreipti į hormonų pokyčius. ESPA, ilgametė holistinės odos priežiūros ir SPA procedūrų lyderė, pristatė tokią liniją, kuri apima kliniškai patikrintą Tri-Active kolekciją (augalinės aktyvios medžiagos, jūrinės medžiagos ir aromaterapija), kad sustiprintų ir pakeltų odą vėsinančiomis ir raminančiomis formulėmis. Be produktų, ESPA taip pat daug dėmesio skiria švietimui. Bendradarbiaudamas su menopauzės trenere Emma Neville, prekės ženklas kviečia pokalbius apie vidutinio amžiaus problemas ir integruoja išteklius bei mokymus SPA terapeutams, kad moterys geriau suprastų savo gerovę. Dėl to jos pastangas patvirtino GenM – kolektyvas, įsipareigojęs remti moteris menopauzės laikotarpiu.
Pureance, dar vienas prabangių ekologiškų odos priežiūros priemonių kūrėjas, savo formulavimo direktyvas perima iš medikų komandos, pasinėrusios į moterų sveikatą ir dermatologiją, kad sukurtų veiksmingas botanikos pagrindu sukurtas odos priežiūros priemones menopauzės metu. Dr. Jennifer Roelands, integracinės medicinos gydytoja, ir dr. Sarah Jensen pasitelkia savo žinias kurdamos produktus, skirtus hormoniniams odos pokyčiams ir visiškai pašalinti su amžiumi susijusį sausumą, nuobodumą ir smulkias raukšleles.
Vandenyno galią įnešdamas į menopauzės procedūras, SPA grožio prekės ženklas VOYA savo odos priežiūros produktuose naudoja tvariai iš Airijos krantų surinktus jūros dumblius. Šiame pagrindiniame ingrediente yra būtinų mineralų, vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių junginių, kurie suteikia gilų drėkinimą ir maitinimą, būtiną senstančiai odai, taip pat skatina kolageno gamybą.
Tuo tarpu Emepelle požiūris į estrogenų stokojančią odą naudoja patentuotą MEP technologiją, kuri, kaip įrodyta, pagerina švytėjimą, drėkinimą ir odos tekstūrą, sprendžiant kolageno praradimo problemą nenaudojant hormonų. O Vanessa Megan, Australijos SPA prekės ženklas, žinomas dėl savo natūralių formulių, siūlo „Metamorphosis“ liniją, kurioje yra fitoestrogenų, hialurono rūgšties ir kolageno, kuris kovoja su menopauzės iššūkiais ir padidina hidrataciją, putlumą ir elastingumą, kad būtų sveikas, švytintis.
Veido procedūra „The Retreat Costa Rica“.
Papildymo palaikymas
Kartu su gydymu, kelionėmis ir socialiniais ryšiais, papildai tampa pagrindine priemone moterims, sergančioms menopauze, siūlydami tikslinę pagalbą tokiems simptomams kaip karščio bangos, nuovargis ir nuotaikos svyravimai. Šios formulės, kuriose dažnai gausu vitaminų, mineralų ir žolelių, palaiko bendrą savijautą, protinį aiškumą ir padeda subalansuoti hormoninius pokyčius šiuo sudėtingu laikotarpiu.
„WelleCo's Goddess Elixir“ naudoja raudonųjų dobilų, gražgarsčių, Sibiro ženšenio, magnio ir apynių mišinį, kad sumažintų karščio bangas, naktinį prakaitavimą ir nuotaikos sutrikimus, pagerintų protinį susikaupimą ir apskritai padidintų jūsų aistrą ir potraukį visais menopauzės etapais.
MenoLabs kreipiasi į probiotikus, naudodamas naujausius tyrimus, kad pašalintų įprastus menopauzės simptomus, įskaitant nerimą. Jie taip pat gerina odos ir šlapimo takų sveikatą ir siūlo specifines įtampas svorio valdymui ir laimingesnei nuotaikai.
„Femmenessence“ siūlo du vaistažolių „maca“ papildus – „MacaLife For Premenopauzė“ ir „MacaPause For Post Menopause“, kurie klinikiniais tyrimais įrodo reikšmingą poveikį hormonų gamybai ir pusiausvyrai, siekiant pašalinti pagrindines menopauzės simptomų priežastis.
