The Big Chill · Organic SPA žurnalas

Išmintingi keliautojai keliauja į šiaurę, norėdami pasimėgauti SPA nuotykiais su „atvėsimu“.

Antraštės nuotrauka: Isfjord Radio Adventure viešbutis

Kadangi visuotinis atšilimas ir toliau didina šilumą visame pasaulyje, auga „vėsinimo“ arba atostogų ir SPA lankymosi šaltesnio klimato šalyse tendencija.

Osle įsikūrusios kelionių agentūros „Up Norway“ įkūrėjas Torunn Tronsvang teigia, kad „ne tik žemesnės temperatūros patrauklumas, yra įtikinamų sveikatos priežasčių apsvarstyti galimybę vėsinti.

„Vėsesnė aplinka ir veikla gali pagerinti miegą, sumažinti uždegimą ir pagerinti kvėpavimo funkciją”, – sako ji. „Tiems, kurie susiduria su su karščiu susijusiomis sveikatos problemomis arba tiesiog nori atgaivinti savo protą ir kūną, vėsesnis klimatas yra natūrali priemonė.

Atšalimo kilimas

Pasaulinio sveikatingumo instituto duomenimis, keliautojų persikėlimas į šaltesnio klimato šalis, ypač turinčius galimybę keliauti į šiaurines Šiaurės Amerikos, Europos ir Azijos vietas, yra auganti tendencija.

„Jau daugiau nei dvejus metus kalbame apie keliautojus, ieškančius ir leidžiančius atostogas vėsesnėse vietose. Dabar tai įgauna didelę trauką“, – sako Thierry Malleret, ekonomistas, rašantis kas mėnesį dienoraštį „Wellness Barometer for the Institute“.

„Prabangios kelionių platformos ir tinklai praneša, kad vis daugiau jų klientų (iki 82 proc. pagal „Virtuoso“ vadovaujamą apklausą) svarsto apie 2024 m. kryptis su švelnesniu oru. Atitinkamai Europa, Skandinavija, Baltijos šalys ir Škotija populiarėja Viduržemio jūros regiono nenaudai.

„Spartėjant visuotiniam atšilimui, ši vėsinimo tendencija neišvengiamai paspartės kartu ir turės didelių pasekmių investicijoms į nekilnojamąjį turtą ir sveikatingumo turizmui. Šiauriniame pusrutulyje šiaurinės kryptys užfiksuos didžiąją dalį pakilimų… tai vyksta lėtai. Lėtai, bet negrįžtamai“.

„Vėsesnė aplinka ir veikla gali pagerinti miegą, sumažinti uždegimą ir pagerinti kvėpavimo funkciją.”

— Torunn Tronsvang, Up Norway įkūrėjas

Šalto klimato kurortų žavesys

Kuo šios vėsios rekolekcijos tokios patrauklios? Daugeliui tai yra puikus kontrasto ir komforto derinys. Įsivaizduokite save panardintą į garuojančią lauko karštąją versmę, apsuptą nesugadintų sniegu padengtų peizažų. Arba įsivaizduokite, kaip išeinate iš šiltos pirties, kad pasinertumėte į ledinį ežerą. Ši patirtis suteikia daugiau nei tik „Instagram“ vertų akimirkų; Teigiama, kad jie taip pat suteikia apčiuopiamos naudos sveikatai.

Šalčio poveikio sveikatai nauda

Šalčio terapijos, dar žinomos kaip krioterapija, šalininkai nurodo daugybę galimų naudos sveikatai:

• Pagerinta kraujotaka: Dėl šalčio kraujagyslės susitraukia ir išsiplečia, o tai gali pagerinti bendrą kraujotaką.

• Sumažėjęs uždegimas: įrodyta, kad šalčio terapija sumažina uždegimą organizme, o tai gali padėti sumažinti skausmą ir atsigauti po fizinio krūvio.

• Sustiprinta imuninė sistema: Reguliarus buvimas šaltyje gali paskatinti baltųjų kraujo kūnelių gamybą, o tai gali sustiprinti imuninę sistemą.

• Padidėjęs protinis aiškumas: Šalčio poveikio šokas gali padidinti budrumą ir aiškumą, taip pat gali sumažinti depresijos ir nerimo simptomus.

• Geresnis miegas: Kai kurie tyrimai rodo, kad šalta temperatūra prieš miegą gali pagerinti miego kokybę.

Psichologinis kreipimasis

Be fizinės naudos, vėsinimas suteikia unikalų psichologinį patrauklumą:

• Streso mažinimas: Ramūs žiemos peizažai ir rami daugelio šalto klimato SPA aplinka yra ideali aplinka psichikos atsipalaidavimui ir streso mažinimui.
• Nuotykių jausmas: vėsinimo procedūrose dažnai derinamos SPA procedūros su žiemos pramogomis, tokiomis kaip slidinėjimas, sniego batų sportas ar poledinė žvejyba, patraukli tiems, kurie ieško ir poilsio, ir nuotykių.

Populiarios vėsinimo vietos

Tendencijai augant, šalto klimato SPA entuziastams tapo kelios vietos:

Kanados kietas

Kanadoje yra daug senų SPA centrų ir puikių viešbučių, kuriuose tradiciškai nuo XX a. XX a. iki šių dienų keliautojams buvo pasiūlyta vėsinimo atmosfera. Grand Dame viešbučių tinklai Fairmont ir Four Seasons didžiuojasi savo vieta, nes Fairmont pastatė savo pėdsaką sniege XX amžiaus devintojo dešimtmečio aukso amžiuje.

Banfas ir Visleris taip pat yra pasaulinės klasės slidinėjimo vietos, kuriose siūlomi vėsinimo įrenginiai, įskaitant slidinėjimo ir sniego kultūrą bei šalto klimato SPA.

Pavyzdžiui, „Willow Stream“ SPA centre Fairmont Banff Springs yra trys krioklių baseinai ir europietiškas mineralinis baseinas, taip pat visas masažo, veido ir kūno priežiūros meniu.

Naujausiame Banfo SPA centre „Meadow Spa & Pools at the Moose Hotel“ yra karštas SPA baseinas ir karštas baseinas ant stogo, taip pat sausa sauna, kuri papildo SPA procedūrų meniu.

Viename didžiausių Šiaurės Amerikos slidinėjimo kurortų „Four Seasons Resort Whistler“ SPA yra karštas lauko baseinas ir trys sūkurinės vonios bei kedro sauna.

Kanados Didžioji Baltoji Šiaurė taip pat tęsiasi į rytus iki Kvebeko, kur „Spa Eastman“ siūlo savaitės trukmės teminius sveikatingumo rekolekcijas ir trumpesnes viešnages. SPA centre siūlomos šalto ir šilto procedūrų pakaitinės procedūros, kuriose naudojami šalti patogumai, pavyzdžiui, ekologiškas tvenkinys ir Kneipo baseinų grandinė rankoms ir kojoms. Du pilno dydžio baseinai ir iglu dušas su smulkia pipirmėčių ir eukalipto eterinių aliejų dulksna papildo atvėsusius pasiūlymus. Taip pat yra beveik 10 mylių pėsčiųjų takų per nesugadintą Kvebeko dykumą, kur galima patirti vėsos džiaugsmą.

Norvegijos lediniai skanėstai

Norvegijoje gyvena ne tik mitiniai Disnėjaus princesės Elsos namai, bet ir tradicinė šalto oro SPA kultūra, kurioje dera aukštas skandinis stilius su pažangiausiomis sveikatingumo tendencijomis ir procedūromis.

Paimkite garsųjį Urban Oslofjord Plunge Oslo saunose, esančiose palei uosto promenadą miesto centre. Keliautojai gali mėgautis privačia rytine pirties sesija Badstuforening prieš šuolį į Oslofjordą. Ištisus metus veikiantis šis drąsus nardymas suteikia gaivinančią dienos pradžią pasineriant į miesto vaizdą.

„Arctic Plunge at Isfjord Radio“ – tai nuotolinis pasinerimas į „Isfjord Radio Adventure“ viešbutį Svalbardo salose, esančiame Arkties vandenyne, pusiaukelėje tarp Norvegijos ir Šiaurės ašigalio. Paskirties vieta yra žinoma dėl savo nelygios, atokios ledynų reljefo ir užšalusios tundros, kurioje gyvena baltieji lokiai, Svalbardo šiaurės elniai, vėpliai ir arktinės lapės. Po arktinių nuotykių dienos keliautojai gali apsilankyti saunoje – architektūriniame perlelyje, esančiame tundros pakraštyje, iš kurios atsiveria Isfjordeno, Forlandeto salų ir praeinančių banginių vaizdai.

Vienas iš naujausių Norvegijos SPA / pirčių patirčių viešbutyje „The Wood Hotel Bodø“ atidarytas 2024 m. gegužę Šiaurės Norvegijoje, Rønvikfjellet kalno šlaite. Atostogų mėgėjai gali pasivaikščioti po kalvas ir pasikaitinti šildomame lauko baseine ant stogo arba atsipalaiduoti tradicinėje saunoje, apsuptoje modernaus skandinaviško dizaino, daugiausia vietiniuose miškuose.

Sauna Antarktidoje

SPA lankytojams, norintiems dirbti šalčiausiame pasaulio klimate, išbandykite vieną iš „Quark Expeditions“ kelionių laive ir zodiako ženklais, kad pamatytumėte vieną iš paskutinių pasaulio šalčio imperijų, iš arti ir asmeniškai.

Po turiningos dienos Antarkties kraštovaizdyje, naujai atnaujintame Quark Ocean Endeavour keleiviai turi daugybę galimybių atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir atgaivinti mažo ekspedicijos laivo šviesiame, erdviame naujame SPA centre, kuriame gydomos Airijoje įsikūrusios Voya procedūros. dumbliai ir kiti jūros dumbliai.

Kylančios tendencijos vėsinimo nišoje

Vystantis vėsinimo tendencijai, atsiranda keletas potendencijų:

Ekologiškas šaltas klimatas traukiasi

Kadangi tvarumas keliautojams tampa vis svarbesnis, daugelis vėsinimo vietų daugiausia dėmesio skiria aplinkai nekenksmingoms praktikoms:

• Saulės ir geoterminės energijos įrenginiai
• Vietinės kilmės, ekologiška virtuvė
• Į gamtosaugą orientuota veikla ir švietimas

• Krioterapijos kameros viso kūno šalčio terapijai
• Biometrinis stebėjimas asmeniniams sveikatos planams
• Virtualios realybės meditacijos patirtis

• Tradiciniai arktiniai SPA ritualai
• Čiabuvių vadovaujamos ekskursijos po gamtą
• Vietinės amatų dirbtuvės (mezgimo, medžio drožybos ir kt.)

Ekstremalūs atšalimai

Patiems nuotykių trokštantiems keliautojams kai kurie operatoriai siūlo ekstremalių šaltų įspūdžių:

• Nardymas ant ledo
• Arkties išgyvenimo kursai
• Kelių dienų ledo urvų tyrinėjimai

Iššūkiai ir svarstymai

Nors vėsinimo įrenginiai suteikia unikalią patirtį, reikia atsižvelgti į keletą iššūkių:

Sveikatos sumetimai

Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų (širdies sutrikimų, Raynaud liga ir kt.), prieš užsiimdami itin šalta veikla, turėtų pasitarti su gydytoju. Be to, kai kurioms kalnų SPA vietoms gali prireikti laiko prisitaikyti prie aukščio.

Poveikis aplinkai

Populiarėjant vėsinimui, didėja susirūpinimas dėl aplinkos poveikio trapioms arktinės ir subarktinės ekosistemoms. Keliautojai turėtų rinktis atsakingai valdomas vietas ir laikytis „Leave No Trace“ principų.

„Colcations“ ateitis

Sveikatingumo turizmo pramonei toliau augant ir tobulėjant, vėsinimo priemonės greičiausiai taps vis svarbesne niša. Keliautojams, ieškantiems vis unikalesnių ir transformuojančių potyrių, šių šalto klimato traukinių žavesys nerodo atšalimo ženklų.

Nesvarbu, ar norite sustiprinti savo sveikatą, mesti iššūkį naujoms patirtims ar tiesiog mėgautis ramiu žiemos peizažų grožiu, vėsinimas gali būti gaivus pokytis jūsų sveikatingumo rutinos poreikiams. Taigi kodėl gi nepasinaudojus vėsumu ir neatradus karštos naujos poilsio šalto klimato tendencijos?

Tobulo vėsinimo planavimas

Jei jus suintrigavo šalto klimato SPA poilsio idėja, pateikiame keletą patarimų, kurie padės suplanuoti idealų vėsinimą:

PASIRINKITE TINKAMĄ SEZONĄ

Nors žiema yra akivaizdus pasirinkimas norint patirti tikrą šalto klimato patirtį, nepamirškite sezonų galimybių:

• Žiema (gruodžio–vasario mėn.): piko sezonas daugumoje vėsinimo vietų, siūlantis visą žiemos pramogų spektrą ir geriausią galimybę žiūrėti šiaurės pašvaistę arktiniuose regionuose.
• Ankstyvas pavasaris (kovo–balandžio mėn.): dažnai vis dar pakankamai šalta, kad būtų galima žiemos pramogoms,
  bet su ilgesnėmis šviesiomis valandomis ir galbūt mažesnėmis kainomis.
  • Vėlyvas ruduo (spalio–lapkričio mėn.): Gali pasiūlyti ankstyvą sniegą ir šiaurės pašvaistę, dažnai su mažiau žmonių.

TINKAMAI supakuokite

Tinkamas supakavimas yra labai svarbus norint visapusiškai mėgautis vėsumu:

• Termo pagrindo sluoksniai
• Neperšlampami išoriniai sluoksniai
• Šilti, neperšlampami batai
• Maudymosi kostiumėliai karštoms versmėms ir pirtims
• Drėkiklis ir lūpų balzamas, skirtas kovoti su sausu, šaltu oru

BALANSINĖ VEIKLA IR ATSIpalaidavimas

Nors SPA procedūros yra pagrindinė vėsinimo sudedamoji dalis, nepamirškite pasinaudoti unikalia žiemos veikla:

• Šunų kinkiniai
• Poledinė žvejyba
• Sniego batais
• Ekskursijos po šiaurės pašvaistę
• Ledo skulptūrų dirbtuvės

ATSIŽVELKITE į SAVO KOMFORTO LYGIS

Jei nesate naujokas šalto klimato sąlygomis, pasimėgaukite patirtimi:

• Pradėkite nuo trumpesnių ekskursijų lauke
• Kaitykite šaltą poveikį ir šildykitės saunose ar karštose versmėse
• Klausykite savo kūno ir neperžengkite savo komforto zonos